Träning & rörelse

Gruppträning
En aktivitet för glädjeendorfinerna! En rolig och utmanande träning som utformas efter dina önskemål och kan ha olika fokusområden som styrka, kondition och uthållighet, eller du kanske helt vill lägga fokus på samarbetet i gruppen? Passet läggs upp så att både den som är nybörjare och den mer erfarna kan vara med i samma pass. Svett-garanti utlovas.‍

Exempel på pass:
• Tabata (intervallstyrketräning)
• Cirkelträning i utegymmet (april-okt)
• Konditionsträning (löpning)
• Dans (Zumba)
• Funktionell träning, crossfit

Rörelseträning
Du kanske har tänkt nån gång att du känner dig stel? Du känner att ryggen ömmar, axlarna sitter inte riktigt där dom borde? Då är den här aktiviteten perfekt för din konferensgrupp. Vi sträcker ut och stretchar hela kroppen och du får handfasta tips på vad du kan göra i vardagen för att få en rörligare & starkare kropp. Vi jobbar även med andningen och lär oss skillnad på spänd och avslappnad.

Antal: 6-40 personer
60 min: 2500 kr exkl. moms
30 min: 2000 kr exkl. moms